|
A szauna története több
ezer éves múltra tekint vissza. Eredetileg egy tisztálkodásra használatos
helyiség volt, de épp a tisztasága miatt, szüléseknél és gyógyításhoz is
rendszeresen használták. Főleg az északi népeknél, népcsoportoknál a
szaunázás különböző fajtái alakultak ki a történelem során. A szauna a
finn emberek egész életét végigkísérte és a mai napig is központi szerepet
játszik benne. A szauna finn eredetű szó, a "savu" (füst) szóból
származik. Fordítása egyszerűen: finn gőzfürdő, bár régen földbe - esetleg
hóba - vájt gödröt, üreget jelentett, később pedig félig vagy egészen
földbe süllyesztett, fából készült építményt.
És mit jelent ma a szauna? Relaxálást, pihenést, gyógyulást.
Az alábbiakban, a szaunák legismertebb fajtájától (finn szauna), egészen a
legkevésbé ismert fajtáig (só)szauna esik szó.
A finn szauna olyan helyiség vagy külön kis faház, amelyet
felfűtenek - legtöbbször, de nem feltétlenül - a forró kövekre öntött
vízzel, illó-, vagy növényi olajokkal. Az izzadás, a szervezet
méregtelenítése az ez által kiváltott vízgőzképződéssel érhető el.
A szauna a finn házakban, nyaralókban általában nyírfafűtéses, a
lakásokban, fürdőkben elektromos üzemű. A lakásokban a szauna, fa
lambériával kialakított kis helyiség a fürdőszobában.
Finnországban a nyaraló tartozéka a szauna. Általában tóparton helyezkedik
el, és egy külön kis faházból áll. A szaunázás után legtöbbször a tó vizét
használják lehűlésre, de lehet havat is használni, vagy akár kint állni a
-20-30 °C-os hidegben. Szaunázás után a hideg víz, vagy a hideg levegő
néhány percig nem hideg, hanem meglepően kellemes. A vödrös élményzuhanyt
is egyre többen használják erre a célra, ugyanúgy, mint a csobbanó
medencét és a jégbarlangot. Ez utóbbi talán a legkevésbé ismert módszer
jelenleg. A jégbarlangban a falon lévő „kútból” áramlik lefelé a jégkása,
amit egy alatta lévő tálcából elvéve bedörzsölhetjük szaunázás, vagy
gőzfürdőzés után felhevült testünket.
Az infraszaunánál kályha helyett (lehet elektromos, vagy fa),
infrasugarakkal melegítik fel a helyiséget. A felesleges és káros anyagok
a verítékkel együtt távoznak az előidézett anyagcsere folyamat közben.
A finn szaunához képest - az eltérő működésből eredően - hatásában is
vannak különbségek Az infraszauna lényegesen alacsonyabb hőmérsékleten
működik, ami kellemesebb és hosszabb ideig történő szaunázást jelenthet,
30 perces használata pedig 900 kalória veszteséget. Az alakot sokkal
jobban átformálja, mint a normál (finn) szauna, de az izmok ellazításában
is hatékonyabb. Nagyon látványos hatása van a bőrre, pórustisztító és
sejtregeneráló hatásának köszönhetően. Az izzadás mennyisége kb.
háromszorosa a hagyományos szaunáénak, 20-60 szoros méregtelenítő
potenciállal rendelkezik és 3-7-szer nagyobb mennyiségű, nem vízjellegű
összetevő található a kiizzadt verejtékben. Fogyókúrázóknak mindenképpen
az infraszauna a megfelelő választás.
A kombi szaunában (hagyományos szauna és infrakabin együtt) egy
légtérben kovácsolódik össze a hagyományos finn szauna és az infraszauna.
Megjelenésében finn szaunához hasonló hangulat fogad, de emellett
infrasugárzókkal és digitális vezérléssel vannak ellátva. Ez a megoldás
azok számára, akik mindkét szaunakabin előnyeit élvezni szeretnék. Egy
egyszerű kapcsoló segítségével választhatunk a szauna, vagy infraszauna
között. Tehát egy olyan kabin, amit tetszés szerint akár hagyományos
szaunaként, akár infraszaunaként is használhatunk.
Ez a szaunafajta ajánlott ha a szaunát többen használják, vagy van a
használók között szívbetegség, vagy egyéb probléma miatt, a szaunától
eltiltott személy. Az infraszaunát az ilyen a betegségtől szenvedők is
bátran használhatják. A gyermekeknek nálunk nem ajánlott 6 éves korig a
szauna, viszont az infraszauna már pici gyermekkortól használható.
Az is köztudott, hogy nem mindenki tudja elviselni a nagy forróságot, de
mégis szeretné kihasználni a szauna nyújtotta előnyöket, vagy egyszerűen
csak szeret a melegben üldögélni. Ezekben az esetekben tökéletes választás
ha a kombikabin mellett döntöttünk.
A sószauna napjainkban a legkevésbé ismert, de egyre inkább a
köztudatba kerülő szaunák egyike. A só egészséges és jótékony hatását
kihasználva sótéglákat építenek be, sófalat alakítanak ki a szaunában. A
forró szaunában keletkező vízgőz a sótéglára kerül, amely felhevítésekor a
légtérben kezd el párologni. A szauna és a só együttes hatása
egészségesebb, mint a köztudatban lévő bármely eddigi szauna. |
 |
